La ménopause entraîne un véritable dérèglement hormonal, avec pour conséquences des bouffées de chaleur et une certaine prise de poids. Lors de cette période de votre vie, vous constatez que votre corps change. Ces changements peuvent provoquer des incertitudes en ce qui concerne votre intimité avec votre partenaire. 

Dans cet article, vous trouverez des conseils pour profiter pleinement de votre intimité pendant la ménopause, car cette période est également synonyme d’opportunités ! Par exemple, à votre âge, vous savez précisément ce que vous aimez ou pas, et vous pouvez éventuellement atténuer votre sécheresse vaginale. Saviez-vous, par exemple, que les orgasmes pouvaient être différents pendant la ménopause ? Votre zone intime peut aussi être plus sensible à cette période, en raison de l’amincissement des tissus adipeux qui l’entourent.

Certaines femmes remarquent un changement de leur libido pendant la ménopause. Il se peut que vous ayez moins envie de sexe ou même que vous n’en ressentiez pas du tout le besoin. Si vous dormez mal (en raison des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur), vous n’avez envie que d’une seule chose lorsque vous allez vous coucher : dormir. Faire l’amour passionnément avec votre partenaire comme avant est la dernière chose à laquelle vous pensez. C’est tout à fait normal ! Parlez-en à votre partenaire et expliquez-lui ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit. La communication est essentielle. Votre partenaire a besoin (de beaucoup) d’intimité ? Essayez de trouver ensemble des moyens d’en profiter.

Il se peut aussi que votre libido augmente. Avec une zone intime plus sensible, vous atteindrez peut-être l’orgasme plus rapidement. Cette situation peut justement augmenter votre désir sexuel. Lorsque vous vous sentez mieux dans votre peau, car vous êtes plus à l’aise avec votre corps, vous avez également davantage confiance en vous. Certaines femmes connaissent un regain, voire un redoublement de la libido après la ménopause !

La ménopause provoque parfois une sécheresse vaginale. Il s’agit d’un symptôme fréquent. Tout le corps peut se dessécher, pas uniquement le vagin, mais aussi toutes vos muqueuses.  Votre bouche et vos yeux aussi par exemple. En cas de sécheresse vaginale, la pénétration peut sembler moins agréable et parfois même douloureuse. Ce qui provoque parfois des tensions et même des réticences par rapport à l’acte sexuel. C’est dommage, car il est possible pour vous et votre partenaire de préserver votre intimité, même pendant la ménopause. L’une des solutions est l’utilisation d’un lubrifiant (naturel), mais les suppléments à l’huile de baies d’argousier peuvent aussi soulager la sécheresse vaginale.

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