L’hiver peut être une période agréable : s’asseoir confortablement au coin du feu, passer des soirées agréables entre amis, déguster un bon verre de vin et, si vous avez de la chance, faire du patin à glace sur de la glace naturelle et promener sur les marchés de Noël avec un chocolat chaud à la main. À l’extérieur, l’air est glacial, et à l’intérieur, on monte le chauffage et on s’habille plus chaudement. L’hiver et sa sécheresse peuvent rendre votre peau, vos yeux et vos muqueuses plus secs, surtout si vous êtes ménopausée. Dans cet article, nous vous donnons 5 conseils pour passer un hiver agréable. agréablement.

1. Les bonnes douches chaudes sont bien agréables en hiver. Il nous arrive même parfois de nous tenir sous le jet d’eau chaude deux fois par jour. Cela n’est toutefois pas très bon pour notre peau, et les démangeaisons et la sécheresse en sont généralement la conséquence. En fait, vous abîmez votre peau et vos cheveux en prenant une douche très chaude. L’eau chaude élimine en effet les huiles naturelles de votre peau, qui en a désespérément besoin, ce qui rend la peau fragile et très sèche. Il est donc préférable de ne pas prendre de douche trop chaude et pas trop souvent. Une douche froide aide à maintenir votre peau et vos cheveux en meilleure condition.
2. Le chauffage réglé à la température maximale et le crépitement du feu ouvert ne rendront pas service à vos yeux secs. Vos yeux commenceront à vous démanger et vous pourrez même parfois ressentir une sensation de brûlure. Vous portez des lentilles ? Dans ce cas, retirez-les lorsque vous rentrez chez vous et portez des lunettes afin de permettre à vos yeux de recevoir plus d’oxygène. Un spray pour les yeux naturel et hydratant procurera immédiatement une sensation de confort.
3. Adaptez votre alimentation à la saison : choisissez des aliments riches en vitamines, minéraux et bonnes graisses ; préparez un bon filet de saumon au four, mangez des avocats et, en guise de collation, des noix non grillées et non salées. Prendre soin de vous de l’intérieur est bénéfique pour votre corps.
4. La peau se régénère pendant le sommeil. Une bonne nuit de sommeil est donc indispensable. Veillez à avoir un bon rythme de sommeil et évitez le café et l’alcool. Une literie de bonne qualité procure également une sensation agréable à la peau, ce qui produit un effet positif sur le sommeil.
5. Prenez les bons compléments alimentaires. Les capsules Membrasin à l’huile de baies d’argousier peuvent vous aider durant la ménopause quand l’hiver et la sécheresse frappent. Elles contribuent à la diminution de la sécheresse, ce qui vous permet de vous sentir plus à l’aise. Vous n’aimez pas prendre des capsules ? Il existe également une version liquide!

Nous vous souhaitons un hiver douillet, agréable et chaleureux ! Suivez-nous également sur Facebook et Instagram pour encore plus de conseils cet hiver. C’est avec plaisir que nous vous rencontrons sur nos réseaux sociaux !