De winter kan een zalige periode zijn. Gezellig zitten bij de open haard, leuke avonden met vrienden, een lekker glaasje wijn en als het een beetje meezit schaatsen op natuurijs en met een warme chocolademelk in de hand kuieren over kerstmarkten. Buiten is de lucht ijzig, binnen gaat de verwarming omhoog en we kleden ons warmer aan. Een gevolg kan zijn dat je huid, ogen en slijmvliezen droger worden. Vooral als je in de menopauze zit. Winter en droogte, in dit artikel geven we je 5 tips om comfortabel de winter door te komen!

1.  Warm douchen is zalig in de winter. Soms staan we wel twee keer per dag te stomen onder een hete douche. Onze huid is daar echter niet zo blij mee en jeuk en droogte zijn hier meestal een gevolg van. Eigenlijk beschadig je je huid en haren tijdens een hele warme douchebeurt. Het warme water spoelt je natuurlijke oliën weg, die je huid juist zo hard nodig heeft. Hierdoor wordt de huid kwetsbaar en extra droog. Douche dus liever niet te warm en niet te vaak. Een koude douche houdt je huid en haar in betere conditie.
2. De verwarming staat op de hoogste temperatuur en die knisperende open haard doet je droge ogen wellicht geen goed. Zo gaan je ogen jeuken en soms heb je zelfs een branderig gevoel. Draag je lenzen? Doe ze dan uit als je thuis bent en draag een bril. Zo kan er meer zuurstof aan je ogen komen. Een hydraterende, natuurlijke oogspray zorgt direct voor een comfortabel gevoel.
3. Pas je voeding aan op het seizoen. Kies voor voeding vol vitamines, mineralen en goede vetten. Maak een lekkere zalmfilet uit de oven, eet avocado’s en als snack enkele ongebrande en ongezouten noten. Je lichaam heeft baat bij van binnenuit goed voor jezelf zorgen.
4. Tijdens je slaap herstelt je huid. Goede nachtrust is dus een must. Zorg voor een goed slaapritme en laat koffie en alcohol achterwege. Beddengoed van een goede kwaliteit zorgt ook voor een aangenaam huidgevoel wat de nachtrust positief beïnvloedt.
5. Neem de juiste supplementen. Membrasin capsules met duindoornbesolie kunnen je ondersteunen tijdens de menopauze. Droogte wordt hierdoor minder waardoor je je comfortabeler voelt in de winter. Ben je niet zo een fan van het nemen van capsules? Er is ook een vloeibare variant!

We wensen je een fijne, gezellige en knusse winter toe! Volg ons ook op Facebook en Instagram voor nog meer fijne tips deze winter. We ontmoeten je graag op onze social media kanalen!