De menopauze. Als vrouw ontkom je er niet aan. Je menstruatie die uitblijft is maar één van de vele veranderingen die je doormaakt. Gelukkig heeft 20% van alle vrouwen geen klachten. In deze blog praten we open en bloot over en wat je kan verwachten. We sommen 5 veranderingen op in de menopauze:

Motivatie

We beginnen positief! Veel vrouwen ontwikkelen in deze periode een andere mindset en gaan zichzelf weer op nummer 1 zetten. De kinderen zijn vaak al iets ouder, hierdoor ga je meer nadenken over het leven. Wat wil je nu echt? Wat maakt jou gelukkig? Een mooie fase om na te denken over hoe jij je leven verder wil inrichten.

Droogte tijdens de menopauze

In de menopauze kun je te maken krijgen met droge ogen, een droge mond, een droge huid en droge slijmvliezen. Ja ook down under kan het een stuk droger worden dan eerst. Dat kan effect hebben op de seksuele intimiteit met je partner.

Pukkels

Argh! Pukkels horen niet alleen bij de pubertijd, ook adult acné bestaat. Dat kan een gevolg zijn van de hormonen in je lichaam. Vooral het hormoon oestrogeen kan hiermee te maken hebben. Ook ongewenste haargroei kan, naast puistjes, opeens optreden.

Gewicht

Wist je dat vrouwen gemiddeld 3 tot 5 kilo bijkomen tijdens de menopauze? Dat is niet persé negatief. Tengere vrouwen horen vaak in deze periode dat ze er aantrekkelijker uit zien. Wat extra vet in het gezicht zorgt ervoor dat je minder last hebt van ‘ingevallen’ wangen, waardoor je er jonger uitziet! Op deze leeftijd is volume in het gezicht juist iets moois! Kun je je die extra kilo’s niet permitteren? Meer lichaamsbeweging en een gebalanceerd eetpatroon kunnen ervoor zorgen dat je minder bijkomt en dat je gewicht stabiel blijft.

Stemmingswisselingen in de menopauze

Moodswings zijn een bekend verschijnsel in de menopauze en kunnen te maken hebben met hormoonschommelingen. Die schommelingen hebben invloed op je humeur. Emotionele buien, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen. De daling van het hormoon oestrogeen is hier de oorzaak van.

Hot flushes

Katy Perry zong er over: “Then you are hot, then you are cold”. Vooral in het begin kunnen deze opvliegers een echte sensatie zijn. Maar als je ze een paar keer hebt ervaren, dan wil je liever dat ze wegblijven. Vooral ’s nachts, in combinatie met zweten, zijn opvliegers geen pretje. Ook niet tijdens je werk. De ene vrouw heeft er meer last van dan de andere. Het goede nieuws? Ze gaan ooit over!

Welke van deze veranderingen in de menopauze herken jij? Deel je ervaringen met ons op Facebook en Instagram. Let’s be open about it.