Lachen doet wonderen voor je humeur én je lichaam. Het vermindert stress, versterkt je immuunsysteem en kan zelfs overgangsklachten verlichten! Maar wist je dat je lachen ook kunt trainen? Net zoals je spieren sterker worden door beweging, kun je met lachoefeningen je stemming verbeteren en je energie een boost geven.

Dus… waar wacht je nog op? Probeer deze vrolijke oefeningen en lach jezelf jong!

1. Ga voor de spiegel staan en lach breed, ook al voelt het onnatuurlijk.
2. Houd deze glimlach 30 seconden vast.
3. Begin zachtjes “hahaha” of “hohoho” te zeggen terwijl je naar jezelf kijkt.
4. Voor je het weet, wordt het vanzelf een echte lach!

1. Begin met een kleine grinnik: “hihi” of “hehe”.
2. Versterk het langzaam naar een “hahaha” en laat je lach groter worden.
3. Blijf doorgaan tot je spontaan een lachbui krijgt.

1. Kies een klinker (A, E, I, O, U) en lach ermee: “Haaaa-haaa-haaa”, “Heee-heee-heee” of “Hiii-hiii-hiii”.
2. Je merkt dat sommige klanken meer resoneren in je lichaam en je stemming verbeteren.

1. Leg je handen op je buik en adem diep in.
2. Bij het uitademen lach je luid en voel je hoe je buik op en neer gaat.
3. Herhaal 3 tot 5 keer voor een diepere ademhaling en minder spanning.

1. Ga ontspannen zitten en sluit je ogen.
2. Begin met een zachte glimlach en laat dat gevoel zich verspreiden.
3. Stel je voor dat je wordt omringd door positieve energie en lach zachtjes.
4. Blijf een paar minuten in deze lachende, ontspannen staat.

Lachen werkt aanstekelijk! Zoek een lachmaatje (vriendin, partner, collega) en probeer samen lachoefeningen uit. Gegarandeerd succes!

Verzorg jezelf van binnen én buiten met de Membrasin Moisture Capsules en de Membrasin Vaginal Vitality Cream. Omdat de Week van de Overgang in Nederland in week 15 valt, laten we je hier in België ook meegenieten: Gebruik de kortingscode WO15 en krijg 15% korting op het volledige Membrasin-assortiment van 7 t/m 13 april!

Dus… waar wacht je nog op? Zet je lachspieren aan het werk en ontdek hoe een simpele glimlach je dag en misschien zelfs je leven kan veranderen!
Want zoals we zeggen: een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd. Lach jezelf blij, jong en vol energie met Membrasin!

Ontdek al onze producten in de online shop!

Volg ons zeker ook op Facebook en Instagram om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwtjes.