Je hormonen zijn in de war, je kan last hebben van opvliegers en wat kilo’s bijkomen. Wanneer je in de overgang bent, kan je aan je lichaam merken dat er dingen in je lijf veranderen. Dat kan onzekerheden met zich meebrengen op het gebied van intimiteit met je partner. Wij geven tips rond intimiteit in de overgang.

In dit artikel geven wij je tips om volop te kunnen geniet van intimiteit tijdens de overgang, want deze periode brengt ook kansen met zich mee! Zo weet je op deze leeftijd precies wat je wel en niet fijn vindt en kun je eventuele vaginale droogte verlichten. Wist je bijvoorbeeld dat orgasmes anders aan kunnen voelen tijdens de overgang? Zo kan je intieme zone gevoeliger worden in de overgang doordat het vetweefsel er omheen dunner wordt.

Er zijn vrouwen die merken dat hun libido verandert tijdens de overgang. Zo kun je minder zin hebben in seks of er totaal geen behoefte aan hebben. Wanneer je al slecht slaapt (door nachtelijk transpireren en opvliegers) wil je gewoon slapen wanneer je het bed in stapt. Stomend hete seks met je partner zoals vroeger, is dan wel het laatste waar je aan denkt. Dat is helemaal oké! Praat met je partner en laat hem of haar weten wat er zich afspeelt in je lijf en in je hoofd. Communicatie is superbelangrijk. Heeft je partner wel (veel) behoefte aan intimiteit? Misschien kun je samen manieren vinden waarop je er wél van kan genieten.

Ook het tegenovergestelde is mogelijk. Met een intieme zone die nog gevoeliger kan worden, kun je misschien sneller tot een hoogtepunt komen. Daardoor kan je juist meer zin krijgen in seks. Wanneer jij je beter in je vel voelt omdat jij je zekerder voelt over je lichaam, geeft dat ook een boost aan je zelfvertrouwen. Sommige vrouwen ervaren na de overgang een hernieuwd of zelfs verdubbeld libido!

Je kan tijdens de overgang vaginale droogte ervaren. Dat is een veelvoorkomend overgangsverschijnsel. Je hele lichaam kan droger worden, niet alleen je vagina maar al je slijmvliezen. Bijvoorbeeld ook je ogen en mond. Wanneer je minder vocht hebt in je vagina, kan penetratie minder prettig en soms zelfs pijnlijk aanvoelen. Hierdoor kan je meer gespannen zijn of zelfs opzien tegen seks. Dat is jammer want ook tijdens de overgang kunnen jij en je partner genoeg intimiteit blijven hebben. Zo kan je gebruik maken van een (natuurlijk) glijmiddel maar ook supplementen met duindoornbesolie kunnen de vaginale droogte verlichten.

Duindoornbesolie bevat omega vetzuren en vitamines die een positieve invloed hebben op de slijmvliezen, waaronder de vagina.

Volg ons zeker ook op Facebook en Instagram om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwtjes.